口臭を予防するにはどの方法がおすすめ？口臭予防の商品を徹底比較！
日々人と接する中で、ふとしたときに自分の口臭が気になることはありませんか？また、周りの人の口臭が感じられる場合もあるでしょう。口臭は人間関係にも影響を及ぼすので、日々チェックをしながらきちんと予防をしておきたいです。毎日の口臭予防に活用できるおすすめグッズを紹介していきます。
2018年10月31日更新
記事の目次
[1]手軽にできる口臭予防グッズを一挙紹介！
口臭予防として手軽に実践できる方法と言えば歯磨きですが、その歯磨きの際に使用する歯磨き粉にこだわることで、より効率よく口臭を予防ができます。
口臭軽減に効果が期待できる歯磨き粉4選
口臭軽減に効果が期待でいる歯磨き粉には、いろんな商品があります。そのなかでも、口コミなどでも高評価となっている商品を4つ厳選し、ご紹介します。
口臭予防だけでなく白い歯も期待できるアパガード
アパガードはCMや店頭で見かけることも多い商品ですが、商品によって様々な効果が期待できます。
たとえば、金色のプレミオであれば通常のアパガードよりもさらにパワーアップし白い歯を維持できるとされており、ピンク色はタバコによるヤニなどが気になる人におすすめです。
種類が多岐にわたるアパガードですが、どの商品においても口臭予防ができます。香りも爽やかなミント系になっているので、歯を磨いたあとの口がすっきりするのもポイントです。
口臭を消してくれる成分を配合したなた豆歯磨き粉
口臭予防に普通の歯磨き粉では満足できないという場合、おすすめなのがなた豆歯磨き粉。なた豆を配合している歯磨き粉にはいろんな商品がありますが、なた豆に含まれるカナバニンというアミノ酸が体内の毒素を排出してくれるため口臭予防に最適です。
さらに、なた豆には抗炎症作用もあるため、歯肉炎や歯周病などのトラブル改善にも効果が期待できます。毎日使っていることで、徐々に歯のトラブルからも開放されるのが実感できるでしょう。なた豆歯磨き粉といっても、特別変な味がするということはないので、普通の歯磨き粉と同じように使用して口臭を軽減できます。
歯科でも取り扱いがあるコンクール
歯科でも取り扱いのあるコンクールという歯磨き粉も、口臭対策におすすめです。一般的な歯磨き粉に比べて、容器が特徴的なので覚えやすいです。味は爽やかなマイルドミント味ですっきりとした使い心地です。
塩酸クロルヘキシジンによる高い殺菌力で、虫歯や歯周病の予防をしてくれます。歯のトラブルを減らすことで口臭も改善されていくので、コンクールを毎日使用して口腔ケアを始めておくと安心です。また、ポリリン酸ナトリウムが歯についている汚れを除去してくれるという働きを持っているので、食べかすや汚れによる口臭を防ぐことができます。
gumデンタルペーストで口内ケアを始めよう
お馴染みのgumデンタルペーストも、口臭予防におすすめの歯磨き粉となっています。薬用成分CPCが歯周病菌を殺菌し炎症を防ぐので、気になる口臭軽減にも効果が期待できます。
また、薬剤が効率よく分散できるように作られているので、口内の隅々にまでgumデンタルペーストの有効成分が浸透していきます。歯茎の炎症や虫歯予防にもつながるので、毎日の歯磨きに使用していると、いつも気持ちの良い口内をキープすることができます。
口臭予防におすすめのマウスウォッシュ2選
口臭予防には毎日の歯磨き粉を意識するだけでも大きな変化が見られますが、手軽に使えるマウスウォッシュも活用することで、より早く口臭を軽減することができるでしょう。
マウスウォッシュと言えばやっぱりリステリン
マウスウォッシュと聞いてまず思い浮かべるのは、やはりリステリンでしょう。種類豊富にあるリステリンのマウスウォッシュは、目的や味に応じてお気に入りを選ぶとよいでしょう。
そのなかでも、口臭予防におすすめしたいのがクールミントやフレッシュミント。スーっとした気持ちよさを感じられるだけでなく、爽やかなミントの香りが長く持続します。ここから、気になる口臭が軽減できると考えられます。
その他にも、クールミントゼロやトータルケアプラスなどの商品も口臭対策におすすめです。歯磨きができないときや口内をすっきりさせたいとき、口臭をすばやく解消したいときなどに、リステリンは活躍してくれます。
植物エキスが配合されたリベルタデンティス エチケット
爽やかな息にしてくれそうなボトルが印象的なマウスウォッシュが、リベルタデンティス エチケットです。目覚めてすぐにキスができるというテーマの元作られたマウスウォッシュで、9種類の植物エキスが配合されています。
丁寧に歯磨きをした後に、リベルタデンティス エチケットを口に含んでうがいをするだけで、翌朝の口臭を気にならなくしてくれるという商品です。リピーターも増えており、海外でも多くの人が活用しています。就寝前だけでなく、日中口臭が気になったときや気分をすっきりさせたいときなどにもおすすめです。
タブレットも口臭予防に活用できる！
歯磨き粉もマウスウォッシュも出先ではなかなか使えないというときに大活躍なのが、タブレットです。タブレットは口に含んで自然と溶けるのを待つだけでよいので、飲み物も必要ありません。手軽に利用できるタブレット、おすすめ商品を4つ紹介します。
気になる口臭を早く解決してくれるブレスマイル
タブレットたった1粒で4つの原因に立ち向かってくれるというブレスマイルは、歯科医師と共同開発された商品です。口臭の原因として考えられる、食べ物や飲み物、口内環境、体内環境、緊張時の乾燥の4つに注目し、舐めるだけで口臭を予防してくれるすぐれ物となっています。
美味しく続けられるようにヨーグルトミント味になっているので、飽きることなく利用できます。柿渋エキス、ラクトフェリン、緑茶エキス、シャンピニオン、シソの実エキスと、臭いを根本からケアしてくれる成分を独自配合しているので、スピーディーに口臭を軽減することができるのがポイント。保存料や酸化防止剤などの添加物は一切使用していないので、毎日食べても安心です。
スウェーデン発の口臭タブレット バイオガイア バイオブレス
スウェーデンのバイオテクノロジー企業であるバイオガイアから発売されているバイオブレスも、口臭を予防したいときにおすすめのタブレットとなっています。
母乳由来の天然プロバイオティクスであるL.ロイテリ菌を配合し、口内環境の改善を図ります。健康補助食品として、気軽に利用できるタブレットです。口臭の原因となっている菌の繁殖を、バイオの力でしっかりケアしていきます。その結果、気になる口臭を軽減することができるのです。
乳酸菌入りのSystema オーラルヘルスタブレットもおすすめ
1gに3億個の生きた乳酸菌を配合しているというSystema オーラルヘルスタブレット、プロバイオティクスの発想から生まれたのがこのタブレット口内に生息する様々な菌のバランスを保つ働きをしてくれるアイテムです。
1日3粒を目安に摂取することで、徐々に口内環境が改善されていき口臭も気にならなくなるでしょう。爽やかでマイルドなクリームミント味となっているので、スースーしすぎることなく美味しく続けられるのもポイントです。
毎日の口臭ケアにUHA味覚糖 デンタクリア タブレット
乳酸菌の力で口臭ケアができるUHA味覚糖 デンタクリア タブレットは、ヨーグルト味とクリアミント味の2種類から選べます。
健康な人の口内から発見されたというL8020乳酸菌によって、口臭を軽減することが可能になりました。ドラッグストアやスーパーなどで購入できるタブレットなので、出先でも手軽に利用できます。
ラムネのように口に含んで溶かすだけでよいので、水が必要ないのも助かります。21粒入りの袋で一袋600円ほどと、リーズナブルな価格になっています。キシリトールをたっぷり配合してあるので、口内環境の改善に効果が期待できるでしょう。量によって2タイプの商品があるので、使いやすい方を選びましょう。
口臭予防におすすめのサプリメント
手軽に口臭予防ができるグッズには、タブレットの他にサプリメントもあります。今回は消臭成分をしっかり配合したサプリメントを2つ紹介します。
シャンピニオン配合の臭活サプリ
自然な香りとなっている臭活サプリは、1日4粒を継続して飲むことで気になる口臭を軽減してくれます。安心の日本製、着色料や保存料は一切使用していませんので、長く安心して飲み続けることができます。
消臭作用があるとされているシャンピニオンを150倍濃縮で配合し、その他にも生コーヒー粉末や緑茶カテキン、バラの花びらエキスなど、こだわりのサポート成分を配合しています。
さらに、口内環境を整えるためには善玉菌を増やす必要があるので、臭活サプリではガラクトオリゴ糖や有胞子性乳酸菌、難消化性デキストリンといった成分を配合しています。しばらく継続して飲むことで、徐々に口臭が改善されていくのを実感できるでしょう。
緑茶ポリフェノールで口臭軽減！ニオイ研究所 DeoDry
ニオイ研究所 DeoDryには、研究を重ねた結果口臭予防に効果が期待できる成分がたくさん詰まっています。シャンピニオンエキスに加え、特定の物質に吸着するという特徴を持った竹炭、緑茶に含まれるポリフェノールで気になる臭いをシャットアウトすることができます。
緑茶には優れた殺菌作用があるので、口臭の原因となる細菌を減らす役割もしてくれます。ニオイ研究所 DeoDryは、1日3粒飲むだけで少しずつ変化が見られるそうなので口臭が改善されているかどうか確認してみましょう。
ちなみに、緑茶ポリフェノールが口臭予防によいということで、日頃飲むお茶を緑茶に変えてみるというのもおすすめです。
[2]気になる口臭は食べ物でも予防ができる
気になる口臭をより早く、効果的に改善していくためには、歯磨き粉やサプリメントなどだけに頼らず、体の内側から働きかけることも大切です。
唾液の分泌を促してくれる野菜や海藻
口臭の原因の1つに、唾液の少なさが挙げられます。唾液がしっかり分泌されている口内だと細菌はどんどん流れていくので、口臭の原因となる細菌がとどまることはなくなります。
そこで、唾液の分泌を促すために、野菜や海藻をしっかり食べるようにしましょう。
食物繊維を豊富に含む噛みごたえのある野菜を意識して食べると、噛む回数が増えていくため自然と唾液が分泌されるようになります。海藻についても、口臭軽減に効果が期待できます。
特に昆布やわかめは、アルギン酸ナトリウムと呼ばれる水溶性の食物繊維を豊富に含んでおり、これが唾液の分泌を促してくれ、結果的に口臭もスッキリ消してくれます。
わかめやめかぶなどは手軽に食べられる海藻でもあるので、サラダやお味噌汁など日々の食事で積極的に摂取してみましょう。
乳酸菌が豊富なヨーグルト
口臭予防におすすめのタブレットやサプリメントを紹介している中で、乳酸菌がポイントと前途しましたが、日頃の食事においても乳酸菌を摂取できるように工夫してみましょう。
乳酸菌を含む食材は、私たちの身の回りにたくさん溢れています。キムチや味噌、ヨーグルトなどに含まれているので、手軽に摂取できるものを選んで続けてみましょう。
お味噌汁を習慣にしたり、フルーツやはちみつを混ぜてアレンジしたヨーグルトは毎日飽きることなく続けられそうですね。
食後にフルーツを食べるのもおすすめ
食後のデザート、みなさんはどんなものを食べていますか？旬の果物を食べると季節を感じられ、食事をしたあとの口内がすっきりします。
たくさんあるフルーツの中で、柑橘系やりんごなどには消臭作用があるとされているので、食後のデザートに取り入れるのがおすすめです。
また、パイナップルやパパイヤといったフルーツは、口臭の原因にもなる舌苔を取り除く働きがあるので、口臭予防におすすめと言えます。美味しく食べながら口臭ケアもできるので嬉しいですね。
酸っぱいものを積極的に食べよう
酸っぱいものにはクエン酸が豊富に含まれており、疲労回復のときにおすすめといわれています。この酸っぱいものには、口臭を予防する働きもあるので、日頃から適度に摂取してみましょう。
唾液をしっかり分泌することで、口臭の原因となる細菌を流していくことができます。酸っぱいものを想像しただけでも自然と唾液が分泌されるものです。
そこで、口の中が乾燥している、臭いが気になるというときには、梅干しなど酸っぱいものを食べてみましょう。食事にレモン汁をかけたりするのも唾液を増やすのに効果的な方法です。
唾液が増えると口臭も改善されていくので、日頃から酸っぱいものを取り入れることでスピーディーに口臭ケアができるでしょう。
[3]早めの予防で口臭に悩まない毎日を！
口臭は、自分だけでなく周りにも大きな不快感を与えてしまいます。自分の口が臭っているかもと感じると、近くで人と接するときに気になってしまい、仕事などに集中できなくなってしまいます。
そこで、口臭予防に活用できるグッズを、利用のしやすさや続けやすさなどから選んで使ってみましょう。
毎日使用する歯磨き粉を変えながら、口内洗浄液でうがいをまめに行なう、出先ではサプリメントやタブレットを利用するといったように、日々の生活の中で口臭ケアを実践していくと徐々に口臭も気にならなくなってくるでしょう。
気にしすぎで口臭が発生するということもあるので、あまりに過敏にならないように注意することも大切です。
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